<code id='CE364230BF'></code><style id='CE364230BF'></style>
    • <acronym id='CE364230BF'></acronym>
      <center id='CE364230BF'><center id='CE364230BF'><tfoot id='CE364230BF'></tfoot></center><abbr id='CE364230BF'><dir id='CE364230BF'><tfoot id='CE364230BF'></tfoot><noframes id='CE364230BF'>

    • <optgroup id='CE364230BF'><strike id='CE364230BF'><sup id='CE364230BF'></sup></strike><code id='CE364230BF'></code></optgroup>
        1. <b id='CE364230BF'><label id='CE364230BF'><select id='CE364230BF'><dt id='CE364230BF'><span id='CE364230BF'></span></dt></select></label></b><u id='CE364230BF'></u>
          <i id='CE364230BF'><strike id='CE364230BF'><tt id='CE364230BF'><pre id='CE364230BF'></pre></tt></strike></i>

          发新帖

          鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          2020-03-29 04:19:31 925

          原标题:鸡蛋和豆腐最聪明的吃法,简单好吃,一学就会!

          刚开始看见这道菜的时候,完全没发现豆腐在哪里,以为就是一盘煎蛋,原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配 ,鸡蛋与豆腐同吃,能有效提高豆腐的蛋白质利用率,使豆腐的营养价值得以提高,而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜,营养好吃,没做过的可以试试了 。

          【蛋饼煎豆腐】

          食材:北豆腐1块,鸡蛋2个 ,秋葵2根

          配料:葱1小段,盐3克

          做法:1、准备好食材。

          2、豆腐洗净,切薄片。

          3、鸡蛋打入碗中,加入盐,搅打成蛋液。

          4、放入豆腐浸泡5分钟 ,使豆腐表面均匀裹满蛋液。

          5、秋葵洗净切薄片放入蛋液中,加入少许葱花。

          6、平底锅加热,倒入食用油烧至五成热,将豆腐放入锅中中小火煎熟,两面翻面。

          7、再放入秋葵。

          8、将剩余蛋液倒入豆腐中 ,摊成圆形蛋饼。

          9、成型后翻面,两面熟透即可。

          olivia美食记录:

          1、豆腐的薄厚要掌握好,太薄容易碎掉,太厚不容易入味。

          2、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会 ,使其入味 。

          3、鸡蛋、豆腐再加上一些蔬菜,非常有营养又简单的一道菜。

          最新回复 (2)
          2020-03-29 04:40
          引用 1
            [权威发布:双一流建设高校及建设学科名单公布]日前,教育部、财政部、国家发展改革委印发《关于公布世界一流大学和一流学科建设高校及建设学科名单的通知》,公布世界一流大学和一流学科(简称双一流)建设高校及建设学科名单
          2020-03-29 03:04
          引用 2
            据教育部介绍,将一流大学区分为A、B两类。
          2020-03-29 02:00
          引用 3
            根据评价结果等情况,对实施有力、进展良好、成效明显的,加大支持力度。
          返回
          发新帖
          623962
          主题数
          5670
          帖子数
          36467
          用户数
          623962
          在线
          18